材质铜,铝,不锈钢
型号562147
产地佛山
颜色订做
尺寸订做
三多类型楼梯空间设计
上述说的都是一些硬性条件,我们来瞅瞅与心理有关的软性条件,良好的创意设计也能提升安全感哦。楼梯两面及底部都是封闭的有安全感,老人、和孕妇都适用,只是透光度不高。楼梯刚好处于不易见光的角落,立柱的使用让透光度提升了,楼梯底部的空间不能浪费了,可以做成收纳柜,提升收纳空间。换个方式,多出一间小书房家中如果没有经常爬上爬下的小朋友,这种小工作间可以试一下。有小朋友也不怕,就当是增加亲子间的交流吧!这个设计感有了,只是担心会摔跤,空置的楼梯间,还能增加一间小厕所。
TL1连接着平台板和楼板,受的荷载相对大,受扭也相对大。底筋大点,箍筋也大点。(其实当地震下梯板承受拉力的时候,连接他的梯梁如果有加密区其实是更好的,毕竟有考虑地震了,那TL1直接有加密区也是可以的)TL2一段连接框架柱,参与抗震,有延性要求,箍筋要有加密区。但是荷载相对TL1小(另一边没有连着梯板)但是相对TL3就比较大(参照图B,双向板导荷图,混凝土书上有)。所以受的荷载大小TL1>TL2>TL3,配筋也就不相同。TL3配筋小,有没有连接框架柱,没延性要求,箍筋小,纵筋也小。TL4受的荷载同TL2,但是TL4不参与抗震,没延性要求,箍筋小。当然如果大家为了楼梯更安全,实际上都配大点也是可以的。这里只是从受力去分析。与KZ相连的梯梁要有加密区。上下梯柱如果距离不远,做一个折板,让梯柱重合,不然施工不好做,如下图。板式楼梯跨度**过4米考虑做梁式楼梯,但是具体应结合建筑要求,**过4米虽然算出材料强度是够的,但是舒适度不好,走上去会晃。梯板要双层拉通纵筋,不仅仅是考虑竖向荷载,地震下梯板是会受到拉力的,对于拉力,底筋**筋效果是一样的。TZ至少做到250x200或300x200楼层处连接梯板的那根梁要加强(纵筋,抗扭筋),看地震下的破坏图会知道这根梁地震下破坏严重。如果梯梁旁边有框架柱,可以直接拉到框架柱里面,不用再做梯柱。关于净高问题阶踏步出来300的范围内都要满足2200的净高,300外满足2000就够了,然后往上走到另一个平台或楼层,是A型楼梯也是这样,一旦是有折板的楼梯,还要在刚上平台或楼层的那一阶出去300都满足2200,可能这个折板挺长,那一整段都要满足。如下图梯梁如果卡到窗户考虑内退。梁上起梯柱的那根梁要加强,建议这个梯柱直接升到楼层处,平台到楼层处这段梯柱可以选择后浇(概念为梯柱不参与抗震,不受楼层处的力)也可以选着直接一起浇筑(概念为,形成小框架,更稳定,参与抗震没关系,毕竟梯柱小,地震力按刚度分配,受的力也小)用MORGAIN算的话,如果挠度大于L/200,大一点点的话考虑底筋放大系数1.05或1.1,大的比较多考虑加板厚,踏步刚度不好去考虑,从受力讲,踏步那部分两端并没有被约束,实际上提供不了刚度。楼梯实际上是要用PKPM3.1.6代入整体计算的,但是传统做法都是恒载等效输入,板厚输0,没有考虑梯板斜撑效应,如果这样做的话,做好能调节荷载传导方式,因为梯板是单向板,调成单向传递,不要用那个双向板的传递方式。

爬多少层?HIIT的训练方式
冬天冷的时候到了,好多平时在户外进行有氧的小伙伴们如今都懒得出门了,毕竟天气又冷空气又差,唯恐出去跑一圈半条命就没了。可是眼见着年底到来,社交啦趴体啦年会啦,纷纷都是要看脸的时候。不能出门跑步做有氧,该怎么减脂呢~?不怕!活用自家楼梯,来个减脂又翘臀的爬楼做有氧吧!
好好爬楼梯,不要学少主
爬楼梯是一项相当好的运动。冬季室内没有风,运动起来又方便,不用穿上羽绒服出门到了健身房再换成运动服,一出门就可以做运动,对场地要求也不高。
重要的是爬楼梯的燃脂效果非常好,因为在爬楼梯过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群,而大肌群燃脂能力较高,对身材的塑造效果也。(在微信订阅中回复:该练哪 了解更多)
今天我们就来说说爬楼梯作为一项燃脂运动的一些特点和要点~
爬楼梯消耗的热量是非常可观的!即使是匀速正常上楼,其消耗的热量也可以达到静息消耗的9.6倍①。以65公斤的男性和55公斤女性为例,男性半小时的匀速中等步频爬楼可以消耗243千卡,7.5km/h的跑步则是233.8千卡。女性则分别爬楼是214.5千卡与慢跑180.3千卡。
5kg男性,半小时消耗243千卡,一小时486。55kg女性,半小时214.5千卡,一小时429。如果你体重更重的话,消耗热量会更多!!!
由于爬楼梯在运动方式上,实际非常接近短间歇的无氧训练。所以每次的爬楼,还可以带来48-72小时的持续燃脂,这就非常可观了。如果结合HIIT方法来训练,燃脂效果更佳可观。
爬楼对膝盖的损伤大吗?
在正确的姿势下,爬楼对膝盖的损伤不大。尤其是使用我们上面推荐的一次上两个楼梯的翘臀爬楼方法,对膝盖的磨损等更小。
如果一次上两个楼梯,使用臀大肌发力,重心更靠后,不会直接对膝盖等产生冲击。同时也不会让膝关节过多摩擦(膝关节发力角度较小,髋关节较多),而且不会对其产生剪切力,对韧带和髌骨等也不会产生损害。
对比跑步的话,爬楼对膝盖的伤害不值一提……以前就提到过,跑步时每次单脚接受的冲击可达是你体重的7-9倍以上,同时还有对关节、骨骼有很大危害的共振。尤其如果你体重本身就不轻的话,毁掉自己的膝盖就更是分分钟的事。而上下楼梯的髌骨压力只有体重的3.3倍,只是上楼梯的话,压力还会再少。另外由于不是瞬时的,共振和冲击都会小得多。

[图片] 这是别人给的设计参考图,个人觉得太浪费空间了,楼梯里面也不好看,大家有什么更实用的楼梯推荐吗,求助。…显示全部 ?楼梯,作为设计师眼中有趣的设计之一,是连接建筑空间的基本构成,也是空间气质的体现。富有设计感的楼梯,不仅仅是起到承上启下的作用,更是提升空间美感的关键。下面就随造居君来看看关于楼梯的设计吧。楼梯设计的N种方案
常规造型
一字型
一字型楼梯,也可以称之为直梯,是常见的一种设计方式。造型简单直白,线条感分明,直上直下,简单利落。
L型
L型楼梯,符合相对狭小的空间选择,是节省空间的利器。折线的造型在纵向割了空间,营造出不一样的视觉感受,带给空间更好的层次感。
弧型
弧型,以其自带的曲线美来实现上下空间的连接,相比于直梯的刚正不阿,它多了一丝柔美和灵动,增加了更多的趣味性。
旋转式
旋转型楼梯,是别墅设计中的常客,它不似几何直线那般呆板,完曲线运用设计感十足。就好似一位身体轻盈的舞者,在空间中翩翩起舞。
由Nicolas Simon&Max Turnheim旗下工作室ecole设计的悬浮式楼梯,是创意的一款楼梯。它的灵感来源于黑白钢琴键,沿着洁白的墙面拾级而上,简单到,又不失优雅范。
这是另一款具有特魅力的悬浮式楼梯设计,细长的钢铁材质承托着踏板,看上去就像一个浮动的音符,创意十足。置于空间的一角,除了具备该有的功能性外,就是妥妥的艺术品。
书柜式
将楼梯与书架融合在一起,是富有创意又节省空间的做法。楼梯下方的空间加入书柜设计,让楼梯的空间感更强。
线框式
这款骨感的线框式楼梯,出至于Francesco Librizzi之手。这是他为一间翻新公寓设置的一款创意十足的楼梯。黑色的线条,别致的几何图形,框出一个楼梯的形状,设计感爆棚。
比起上一款线框式楼梯,这款楼梯的设计更加的简单。简单的直角三角形设计,赋予了楼梯新的定义。几何线条的勾勒,化繁为简,透露着简约之美。
小贴士之楼梯设计尺寸
设计楼梯前的首要步骤是确定楼梯的尺寸。其台阶高度、宽度、坡度及扶手的距离等,都应该符合人工体学。
楼梯台阶的高度和宽度是依据使用者的步距和腿长来确定的,正常情况下,其台阶的高度不宜>17.5厘米,宽度≮24厘米为宜。
室内楼梯的坡度值在20°— 45°之间,坡度值在 30°左右,不宜**过38°。在设计时,依照1:2.75—1:1的标准进行调整。
楼梯扶手高度的正常标准是90cm,其调整的范围在90cm—110cm之间。
楼梯这种在常人眼中看似平凡的事物,在设计师的巧思下,有了新的定义。它可以简单直白,可以个性特,也可以妖娆,其百变的造型为单调的空间注入了命。

楼梯
楼梯的设计关乎到整个家的颜值。空间里的每一个部分都是有生命的。楼梯不仅仅应该只是个配角,楼梯自身也是一道特的风景。室内楼梯多以木质楼梯,钢铁楼梯,大理石楼梯,钢筋混凝土等或多种混合材质为主。
木质
木楼梯主要是橡木、榉木、黄花梨等,结实耐用而且不易过时。
钢铁
具有强烈的时代气息,造型新颖多变,占用空间小。
大理石
精心地仿如雕刻艺术品,既实用又美观,其魅力经久不衰。
钢筋混凝土
回到初,抗震性强,多一种元素就会多一份情趣。
楼梯间如何充分利用起来?楼梯下方不是闲置就是堆杂物?真的太无知了! 既不美观也不实用啊喂!自己住,东西多是正常,谁不想多一个可利用空间呢?空间宝贵,可别让它再默默无闻了。
收纳展示区
可以根据楼梯间大小定制柜子,统一或区别居室风格皆可以。
工作办公区
不用多复杂,简单一桌一椅,温柔的光源,几幅喜欢的画。
休闲读书区
书架墙、沙发椅、一个人舒舒服服的来段休闲时光。
衣帽鞋区
玄关入门处,式的衣帽间不仅实用,也提升空间的美貌度。
休憩思考区
想发呆,想打坐,想小休,怎么舒服怎么来!
餐厨区
开放式厨房,浪漫吧台,质感酒柜,聚会晚上来一杯~
洗浴区
小户型灵丹,单辟卫生间在楼梯下,节省出不少空间。
客厅隔断区
电视墙怎么弄,空间直接结合楼梯利用~
在**的居住环境下,有了越来越多挑高型公寓的出现.楼梯让空间多一个隔层而变大创意改善小户型.楼梯下的这方小空间或收纳或生活
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